03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 22,88g | Karb: 76,87g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Bezelye Yemeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Doğal Peynir, Ceviz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|