|
tartıcım bi sıkıntın var ama anlayamadım inşallah bozulmamışsındır çünkü ilk çıktığımda 52 gösterdin iyisin demi?
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 81,91g | Karb: 213,04g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Geleneksel Lavaş, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Piyaz, Karnabahar, Filiz Kepekli Makarna . Aperatifler/Diğer: Kahve, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Ülker Sütlü Çikolata, Kahve, Danone Activia Sade, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Elit Portakal Draje, Ülker Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|