03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 124,58g | Karb: 302,52g.
Kahvaltı: Cannella, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Crownfield Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Pomodori, Peperoni, Kania Senape Medio Piccante, Kania Dressing Erbette, Campo Largo Fagioli Cannellini, il Forno di Villa Gran Tramezzino Integrale, Lidl Fettine Scelte Equino. Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Vino Bianco da Tavola, Uovo, Yum Yum Noodles Beef. Aperatifler/Diğer: Crownfield Barrette di Muesli, Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|