01 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 169,98g | Karb: 327,07g.
Kahvaltı: Weight Watchers Light String Cheese, Bananas. Öğle Yemeği: Lucerne Light String Cheese, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sue Bee Honey. Akşam Yemeği: Annie Chun's Vietnamese Pho. Aperatifler/Diğer: Broccoli Flower Clusters, Lucerne Light String Cheese, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Safeway Plain Bagels, Lucerne Light String Cheese, Safeway Kitchens 100% Whole Wheat English Muffins. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
12K Technical row - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|