HydeKoji Günlüğü, 03 Şub 21

03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
69 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg.    Geriye kalan: 4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1534 kcal Yağ: 50,87g | Prot: 117,40g | Karb: 166,32g.   Kahvaltı: エースコック スープ春雨 韓国チゲ, Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味. Öğle Yemeği: イチゴ, ファミリーマート ごはんにちょいかけ!ルーロー飯, 牛のひき肉(90%赤身肉、10%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き), 大根おろし, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆腐, きゅうりの酢の物, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 紀州南高梅, レバニラ炒め. devamı için...
2245 kcal Egzersiz: Kick Boks - 45 dakika, Uyku - 15 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


HydeKoji Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.