03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 117,40g | Karb: 166,32g.
Kahvaltı: エースコック スープ春雨 韓国チゲ, Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味. Öğle Yemeği: イチゴ, ファミリーマート ごはんにちょいかけ!ルーロー飯, 牛のひき肉(90%赤身肉、10%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き), 大根おろし, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆腐, きゅうりの酢の物, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 紀州南高梅, レバニラ炒め. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|