03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 49,19g | Karb: 264,40g.
Kahvaltı: Натуральное Хозяйство Мороженое Кокосовое Чудо, Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сметана , Драники. Öğle Yemeği: Карусель Сметанник, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Майонез, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, O'Zera Шоколад Горький . devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|