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【糖質制限7日目】 少し減った！ 今週は、テレワークだから食事管理に余裕あり。パソコンばっかりで背中が痛い。今日は少し、身体を動かそうと思う。 食事は、楽しむものではない！とダイエット中は、念じる。今日もがんばろう。
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63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1560 kcal
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Yağ: 68,26g | Prot: 86,12g | Karb: 152,84g.
Kahvaltı: AJINOMOTO スリムアップシュガー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, おにぎり, ゆで卵, ブロッコリ, 豚肩ロース, 野菜炒め. Öğle Yemeği: 東洋水産 クッタ クリームカレーチーズ味, 鶏ハム, なます, トマト, レタス. Akşam Yemeği: 干し柿, 野菜スープ, 鶏のひき肉, 豚ひき肉, ご飯, ブロッコリ, トマト. Aperatifler/Diğer: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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