04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 23,79g | Prot: 47,75g | Karb: 210,23g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Muz. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kuru Hurma, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|