04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 37,08g | Karb: 194,22g.
Kahvaltı: Domatesli Biber, Haşlanmış Yumurta, Çemen, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
budiyetsonolsun Kilo Geçmişi
|