04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 94,87g | Prot: 89,54g | Karb: 315,68g.
Kahvaltı: Muz, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Kapuska, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Armut, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|