04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 35,83g | Karb: 50,95g.
Kahvaltı: Ceviz, Çay Şekerli, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Fındık, Mercimek Çorbası, Kaz Eti, Karışık Yeşil Salata, Brokoli. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|