04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 20,05g | Prot: 114,78g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Öğle Yemeği: ローソン パストラミビーフ, カッテージチーズ, 野菜カレー, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆苗, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 一正蒲鉾 オホーツク, セブンイレブン えだ豆, 玄米ごはん, セブンイレブン 紀州南高梅, きゅうりの酢の物, 豚ヒレ肉. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|