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体脂肪率18.4％
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71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1812 kcal
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Yağ: 71,87g | Prot: 79,07g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ソーセージ, 卵焼き, ご飯, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. Akşam Yemeği: 鶏のから揚げ, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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