04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3599 kcal
|
Yağ: 160,15g | Prot: 159,78g | Karb: 381,02g.
Kahvaltı: Regular Pancakes, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry. Öğle Yemeği: Watermelon , Pineapple , Sinigang Bangus, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Akşam Yemeği: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Fried Rice, Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Buffalo Wild Wings Southwestern Sauce, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7). devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 36 dakika, Oturma - 8 saat ve 18 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 14 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|