05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 126,21g | Prot: 121,01g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Tombik Piliç Dilimli Sucuk. Öğle Yemeği: Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası, Ayçiçek Yağı, Ketçap, Şenpiliç Nugget. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Koska Sade Tahin Helva, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|