05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 110,79g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Domates, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Tadım Sarı Leblebi, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|