06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 121,78g | Karb: 127,54g.
Kahvaltı: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Akşam Yemeği: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Milford Подсластитель, Горчица, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Савушкин Продукт Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|