06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 42,43g | Karb: 131,00g.
Kahvaltı: Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Torku Krem Peynir, Dereotu, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Crax Patlayan Lezzet Chili-Lime, Eti Benim'O Kırmızı Meyveli. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salça, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kepekli Spagetti, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|