04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 85,32g | Prot: 52,82g | Karb: 164,23g.
Kahvaltı: Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Simply Almond Unsweetened Original Almond Milk, Pecans. Öğle Yemeği: Smoked or Cured Ham, Martin's Dinner Potato Rolls, Chick-Fil-A Coleslaw. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Dumplings, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Aperatifler/Diğer: Morning Tea, Cashew Nuts, Navels Oranges. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hey keep working at it. Weight fluctuates from time to time. You got this!
06 Şub 21 üye tarafından: morganstuart
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|