|
Третья неделя тюнинга - 800грамм 💪
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 131,35g | Karb: 172,81g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Лаваш с Творогом ', Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Лаваш с Творогом ', Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Хлеб Гречишный, , Простоквашино Сметана 25%, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Щи,. Akşam Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Лук, Сыр Российский, Рыбная Запеканка,, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|