07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 51,01g | Karb: 95,45g.
Kahvaltı: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кофе (из Молотых Зерен), Кабош Сыр, Марти Сельдь Слабосоленая, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Yayla Чиа, Клубника (Замороженная с Сахаром), Шоколадные вафли. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Шоколадные вафли, Кексы морковно-банановые, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Евроспар Шампиньоны Гриль, Магнит Айва, Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Сыр Маасдам , Heinz Суп-Пюре Куриный. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|