07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 77,32g | Karb: 192,72g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Lavalia Kepekli Lavaş. Öğle Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Yayla Chia Tohumu, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
captainblack04 Kilo Geçmişi
|