|
Haftaya musmutlu başlamak için gerekli iki şey. 1) tartıda eksi görmek, 2) dengeli beslenmek
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
477 kcal
|
Yağ: 17,14g | Prot: 14,24g | Karb: 68,26g.
Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kivi Meyvesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|