08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 15,07g | Prot: 21,12g | Karb: 153,93g.
Kahvaltı: Hurma, Elma, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Künefe, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi, Ayva, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamssselin Kilo Geçmişi
|