AdrianJR Günlüğü, 08 Şub 21

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hungover from Superbowl Party 🥴

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg. Geriye kalan: 2,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2021:

2427 kcal

Yağ: 96,11g | Prot: 144,55g | Karb: 246,60g. Kahvaltı: Maple Syrup , Regular Pancakes, Captain D's Butterfly Shrimp, Captain D's Batter-Dipped Fish, Anabolic Morning Smoothie. Akşam Yemeği: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Michelle's Cooked Rice, Tinolang Manok. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing. devamı için...

2466 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Oturma - 8 saat ve 9 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop😊

09 Şub 21 üye tarafından: jenny3781


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 08 Şub 21

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi