AdrianJR Günlüğü, 08 Şub 21

Hungover from Superbowl Party 🥴
72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.    Geriye kalan: 2,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2427 kcal Yağ: 96,11g | Prot: 144,55g | Karb: 246,60g.   Kahvaltı: Maple Syrup , Regular Pancakes, Captain D's Butterfly Shrimp, Captain D's Batter-Dipped Fish, Anabolic Morning Smoothie. Akşam Yemeği: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Michelle's Cooked Rice, Tinolang Manok. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing. devamı için...
2466 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Oturma - 8 saat ve 9 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

16 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Nice drop😊 
09 Şub 21 üye tarafından: jenny3781

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.