|
что ни день, сто грамм, что ни день, сто грамм, а то и стописят...
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 28,99g | Prot: 168,34g | Karb: 72,02g.
Kahvaltı: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Akşam Yemeği: Мидии, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех. devamı için...
|
|
1483 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|