09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 41,38g | Karb: 184,79g.
Kahvaltı: Pişi, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Örgü Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Köy Ekmeği, Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Elmalı Kurabiye, Yeşil Zeytin, Yumurtalı Patates Salatası, Gözleme. Aperatifler/Diğer: Muz, Party Barbekü Çeşnili Mısır Cipsi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sade, Nestle Coffee-Mate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|