09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 43,28g | Karb: 180,77g.
Kahvaltı: Ceviz, Bağdat Hindistan Cevizi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Bal, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|