|
Ty Fatsecret & all users for awesome tips!!
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 60,67g | Karb: 178,49g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Nimet Patatesli Rulo Börek. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Çoban Salatası, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Lavalia Kepekli Lavaş. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
|
3377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 24 dakika, Koşu Bandı - 12 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
captainblack04 Kilo Geçmişi
|