09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 82,60g | Karb: 222,23g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuklu Pilav, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Fırında Patates, İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|