John10251 Günlüğü, 09 Şub 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2021:

1271 kcal

Yağ: 54,28g | Prot: 100,90g | Karb: 96,18g. Kahvaltı: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Whole Milk, Jasmine Rice (Cooked), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Savoritz Original Wheat Crackers. devamı için...