10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 120,08g | Karb: 138,20g.
Kahvaltı: Elma, Zeytin, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Harras Ton Balığı, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Muz, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihtemirel Kilo Geçmişi
|