10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 41,50g | Karb: 162,18g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay, Muratbey Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Tarhana, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Granola, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
budiyetsonolsun Kilo Geçmişi
|