11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 91,25g | Prot: 97,78g | Karb: 66,54g.
Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Bakla, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Tereyağı, Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Süt (Tam Yağlı), Pınar Sarı Leblebi, Hurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|