|
Lost another pound tonight. Spent 207 calories on three delicious Macallans on the rocks. Left me with a salad and yogurt for dinner but that's OK!
|
97,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,4 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 30,95g | Prot: 48,95g | Karb: 49,01g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Safeway Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Red Lobster Single Malt Scotches. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Halved Pecans. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Uyku - 5 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|