Feyza nerelerdesin sen ? 😂
11 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
Kac kolari alıyon nasıl kilo koruma yapılıyor lütfen yardım edin ya ben de kilo korumaya gecmek istiyorum
11 Şub 21 üye tarafından: sevgibir
|
Sevgi kalori hesaplamıyorum bilmiyorum yani ama günlük almam gereken kaloriyi aşmıyorumdur bende tam oturtmuş değilim sadece fazla yediğim günün ertesi günü(yani tatlı börek vs ) hafif geçiriyorum ve genel olarak 6 dan sonra bişey yemiyorum günlük 1 dilim ince kepekli ekmek tüketiyorum
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Alper korumaya geçtim valla spor desen havalar ısınana kadar yokum 😄
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Sağlıklı beslenmeye devam yani 😁cok iyi yalnız Bn tatlı fln yemeye cok korkuyorum börek VS hep yedim ztn ama tatlı pek yemiyorum pilav fln makarna ölcülü mü yiyorsun tabaj tabak mı yemekleri 😁🤣
11 Şub 21 üye tarafından: sevgibir
|
bu hafta hergün nerdeyse kek börek vs yedim fazla fazla ama bunları yaparken kahvaltım aşırı hafif akşam yemeğim yoktu ben pek pilav makarna yemem mesela yemeğin yanında 1 2 kaşık varsa pilav alırım ekmek yemem yanında veya makarna canım çektiyse koca bi tabak makarna yanında yoğurtla yerim tek yaşadığım için tek çeşit yemek oluyor genelde 😄 yani sunacağım belli bir düzenim yok malesef karışık benimki annemin yanına gitmeme göre veya onun gelmesine göre değişiyor tek olduğumda da çoğu zaman bişey yapıp yiyesim gelmiyor değişik 😄
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Ama 6dan sonra bişey yemiyorum kesinlikle
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Feyza spora başlayamadım ben hala 😂 Ama 30 Nisana kadar kas yapmalıyım.
11 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
Özetlemek gerekirse sağlıksız beslendiğim günlerde günlük almam gereken kaloriyi aşmıyorum aştığım günlerde ise ertesi günü çok hafif geçiriyorum diyebilirim :) bu şekilde dengeleniyor
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Alper artık anlıyorum seni benimde hiç içimden gelmiyor ama havalardan dolayı 😄😑 neden 30 nisan
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Doğum günüm çünkü 😂 Şu hastalık bitsin de yürüyüşlere başlarım .
11 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
Bide derslerden bidr zayıfladım artık diyet modunda da değilim o yüzden de olabilir bahane çok 😄
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Hadi inş alper yeterki bitsin 😄
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Ben üniversite sınav zamanı diyete ve spora ara veriyordum 😂 Öğrenci evi güzeldi ama sizin şimdi online eğitim olunca sıkılmışsınızdır iyice 👍 İnşallah bitsin de dışarıdan yemek yemeyi özledim 😂
11 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
Öğrenci evinde değilim ki 😄 bende dışarıya özel herşeyi özledim özellikle okula gitmeyi ağlcm artık açsınlar ya hshsh
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Olsun bu günlerin acısını ileride yüksek lisans yaparak çıkarırsın 😋
11 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
Yok hiç düşünmüyom onu zaten 2 yıl başka bölüm okudum 4 yılda bu 6 yıl yeter bana hahaja
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|
Seni çok iyi anlıyorum 6 yılda bende var 😂
11 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
Allah bereket versin yeter hdhdh
11 Şub 21 üye tarafından: Feyza0000
|