10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 86,75g | Prot: 127,24g | Karb: 327,92g.
Kahvaltı: Cannella, PCD Burro di Arachidi, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Milbona Skyr Vaniglia, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Amo essere Biologico Farro Soffiato, Crownfield Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, De Cecco Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Grana Padano Grana Padano, Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Alesto Noci di Acagiù, Lidl Noci del Brasile. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|