11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 99,28g | Karb: 166,87g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Öğle Yemeği: はっさく, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, たらみ ゼロカロリーゼリー, イオン株式会社 カットキャベツ. Akşam Yemeği: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, らっきょう, Quaker オートミール, プリマハム カニカマバー, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, サントリー オールフリー, もずく酢. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|