13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 75,61g | Karb: 127,90g.
Öğle Yemeği: Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Işkembe. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pişmiş Olgun Soğan, Ayran, Işkembe. Aperatifler/Diğer: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yufka, Normal Kahve, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|