13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 101,98g | Prot: 166,21g | Karb: 102,76g.
Kahvaltı: Oopsie Chleb, Abraham Szynka Dojrzewająca, Oopsie Chleb, Masło, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Kupiec Maca Tradycyjna, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Wędzony Łosoś, Bieluch Serek Naturalny. Akşam Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Majonez, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Tortilla Wraps, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Whisky. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|