13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 44,37g | Karb: 69,96g.
Kahvaltı: Bal, Ceviz, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Eti, Erişte. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|