13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 57,20g | Karb: 85,35g.
Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahıllı Ekmek, Domates Çorbası, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Orman Kebabı. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|