13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 123,54g | Karb: 239,78g.
Kahvaltı Öncesi: Yeşil Elma, Ceviz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Kahvaltı: Greyfurt, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ayçekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kafkaskartalı1 Kilo Geçmişi
|