13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 58,88g | Prot: 105,93g | Karb: 147,44g.
Kahvaltı: Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Claussen Dill Pickle Spears, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Swiss Cheese, Corned Beef Brisket (Cured), Whole Milk. Akşam Yemeği: Whole Milk, Jasmine Rice (Cooked), Cornbread (from Mix), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Aperatifler/Diğer: Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|