AdrianJR Günlüğü, 13 Şub 21

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Workout or Pig Out for Valentine's Day?? 🤔🤔

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2021:

1564 kcal

Yağ: 66,49g | Prot: 160,28g | Karb: 87,96g. Kahvaltı: Strawberries , Kroger Pork Steak, Bulalo, Anabolic Morning Smoothie. devamı için...

2811 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 53 dakika, Oturma - 8 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Both?

13 Şub 21 üye tarafından: AimeeBauer

AimeeBauer- Sure, Both! 😁💪🍛

13 Şub 21 üye tarafından: AdrianJR

I did neither....but totally enjoyed a sugar cookie with frosting 🤣

13 Şub 21 üye tarafından: Rckc

V-Day isn't a big deal to me. But since Lent is coming up and my calorie staggering allows it, I'm going to have a couple of high-cal and indulgent days before Wednesday.

13 Şub 21 üye tarafından: LaughingChevre

Do neither!😁 Just have a relaxing day.

13 Şub 21 üye tarafından: Shrewdness

Rckc- Oh I love Cookies. 😆

13 Şub 21 üye tarafından: AdrianJR

LaughingChevre- I'm a Catholic too. I take Lent more seriously in February than any other holiday. 😇

13 Şub 21 üye tarafından: AdrianJR

Shrewdness- Yeah, good thing I'm off work on V-day. 🥳😴

13 Şub 21 üye tarafından: AdrianJR

Both?

13 Şub 21 üye tarafından: LambiePi

I say both! 💜💜

13 Şub 21 üye tarafından: Diana 1234


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 13 Şub 21

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi