14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 136,03g | Karb: 87,60g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Штурвал Шпроты в Масле, Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Akşam Yemeği: Ашан Айва, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Помело. devamı için...
|
|
1483 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|