|
Фиксирую вес утром, голышом, после туалета и 1 стакана воды. Весы взяла у подруги в аренду. Теперь буду держать ориентир по ним.
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 150,16g | Prot: 152,30g | Karb: 51,12g.
Kahvaltı: Петмол Сливки 33%, Окское Яичный Белок, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Окское Желток, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вологодское Яйцо, Благояр Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|