14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 45,97g | Karb: 98,93g.
Kahvaltı: Maydanoz, Wefood Brezilya Cevizi , Haşlanmış Yumurta, Parmesan Peyniri (Sert). Öğle Yemeği: Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Yumurta, Bal, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Hindistan Cevizi. Akşam Yemeği: Balkabağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Ceviz, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Leblebi, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|