14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 117,80g | Karb: 160,65g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵. Öğle Yemeği: さば缶, セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 生卵, 丸大食品 スンドゥブ, 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ZERO kcal Cider Triple, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|