14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 27,97g | Prot: 39,15g | Karb: 113,67g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Şekersiz Çay, Maydanoz, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Siyah Zeytin, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Cacık, Taze Fasulye, Makarna. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
|
381 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Zumba - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|